5 tapaa innostua syksystä

Kesästä nauttiminen johtaa usein vähän vähemmän freesiin syysfiilikseen. Jos farkut kiristävät ja askel painaa jo ennen syyssateita, tässä vinkkejä, joilla päästä uudelleen liikkeelle:

1. Aloita uusi harrastus. Seurojen, keskusten ja opistojen mainokset pursuavat uusia, alkavia ryhmiä, joihin ehtii vielä hyvin mukaan. Jos olet aina halunnut tanssia tai joogata, neuloa tai nikkaroida, nyt voisi olla hyvä aika aloittaa.

2. Hanki lenkkiseuraa. Jos ryhmäliikunta ei innosta, ulkoiluta naapurin koiraa. Tai kissaa, mummoa tai kultakalaa. Skippaa pullakahvit ja paranna maailmaa ystävän kanssa lenkkipolulla.

3. Palkitse itsesi uudella. Vaikka liikunta ei tarvitse olla välineistä kiinni, on silti kivempaa ulkoiluttaa uutta lenkkaria, tai pukeutua paitaan, jonka värin vielä tunnistaa. Rohkenetko piristää pimeneviä iltoja huikeilla huomioväreillä?

4. Lisää arkiliikuntaa. Aikaista kellonsoittoa ja hyppää pyörän selkään tai kipaise lähikauppaan kävellen. Vieläkö marjametsään ehtii?

5. Laita ruokapuoli kuntoon. Hyvästele grillimakkarat ja palaa puhtaiden arkiruokailujen pariin. Nappaa mukaan hedelmä tai kaksi ja täytä lautanen väreillä. Panosta aamupalaan ja muista juoda runsaasti vettä.

Ihanaa, alkavaa syksyä!

Terkuin Essi