Oletko kokenut kahvakuulalla harjoittelun kömpelönä, yksipuolisena tai kaikin puolin vieraana? Nyt olisi mahdollisuus päästä korjaamaan näkemyksiäsi tehokkaassa pienryhmäohjauksessa.

Kesästä nauttiminen johtaa usein vähän vähemmän freesiin syysfiilikseen. Jos farkut kiristävät ja askel painaa jo ennen syyssateita, tässä vinkkejä, joilla päästä uudelleen liikkeelle:

Kesäkuussa hikoillaan! Luvassa kehonpainoharjoittelua hyvällä sykkeellä keskiviikkoisin klo 18-19. Kokoonnumme 4 kertaa, aloitus Haukiluomanpuiston leikkikentällä. Puistosta siirrymme yhdessä hyödyntämään mm. lähiympäristön mäkistä maastoa. Nimestään huolimatta jokainen treenaa oman kuntonsa ja päivän vireystilansa mukaan. Ota mukaan vesipullo, ja...

Koe pysähtymisen rentouttava, puhdistava vaikutus valoisassa kesäaamussa tai -illassa järvimaisemaa katsellen. Kesäkuussa huollamme kehoa rauhallisesti venytellen ja nautiskellen lauantaiaamuisin klo 8-9, ja haemme voimaa ja vahvuutta vähän fyysisemmin torstai-iltaisin klo 20-21. Molemmille tunneille pääset ilman aiempaa kokemusta. Ota mukaan oma...

Tammikuu taputeltuna. Tässä kohtaa laitetaan lupaukset testiin. Mitä vuodenvaihteessa on luvattu, onko vielä pidetty? Ei hätää, sillä kyytiin ehtii milloin vain.

Uusi, ikioma kotisivuni on vihdoin täällä! Oman y-tunnuksen hankinta oli mielessä välittömästi opintojen loputtua keväällä, mutta niin vain vierähti ohi pitkä, kuuma kesä ja josta hypättiinkin jo suoraan joulun viettoon. Nyt, hyvin syötettyinä, hyvin juotettuina, ja erittäin hyvin levänneinä on aika kammeta takapuoli ylös sohvalta ja kääntää...